法学院启明心理咨询中心团体活动之一:自信成就未来-ag凯发k8国际
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法学院启明心理咨询中心团体活动之一:自信成就未来-ag凯发k8国际

发布时间:2009-12-28 作者:法学院 编辑: 摄影: 来源:

2009年10月-11月,法学院开展了关于“自信成就未来”的室内团体活动。活动地点在法学院启明心理咨询室。此次活动以大一大二学生为活动对象,以“认识自我,建立自信”为主题,以全面提高参与者的综合素质为宗旨,进行了连续6次小组活动。

这次活动内容主要是让参与者在一个朋辈群体中,给他们一个与其他人充分接触交流的机会,从中不断的认识自我、突破自我,从而改变自己原有的非理性信念,建立自信的人生感悟。同时,帮助参与者认识到,自己是与众不同的,是独一无二的,并且具有其他人所不具备的闪光点,能在以后的生活中建立一种理性的人生信念。

虽然11月份的哈尔滨已是漫天飞雪的冬季,但是一来到这个团体中,就充满了一种温馨感。每个人在团体中都感受到了被关怀时的幸福和快乐,也都感受到了关怀别人时的快乐与满足。整个团体共有25人左右,互相之间亲切的像一家人一样。整个活动共分为6次。

第一次活动主题:共建精神家园。通过滚雪球、棒打薄情郎、默契大考验等游戏,先让大家记住彼此的姓名,建立一种积极向上、轻松愉快的活动氛围,初次给大家一种小团体的感觉。

第二次活动主题:探索自我,认识自我。通过积极赋义、循环沟通等方式让大家进一步沟通交流,进入非表面性的认识,尤其通过循环沟通这一环节,让彼此了解对方的兴趣爱好、生活困境、人生理念等等,能够从中更好的认识自己,并且会发现原来与一个人交往没有想象中那么困难,其实身边有那么多人关注你、欣赏你。

第三次活动主题:欣赏自我、悦纳自我。通过信任圈、abc理论讲解,让大家知道自己有哪些非理性信念,在生活中怎样能以健康、自信的心态做事和做人。

第四次活动主题:突破自我。这次活动可以说是整个活动的中心环节。通过信任被摔、优点轰炸等游戏来让大家突破自我,寻找自信的根源。

第五次活动主题:利用团体的力量克服自卑建立自信。通过盲行活动让大家认识到其实身边有那么多人在保护着你,支持着你,他们都很喜欢你。

第六次活动主题:结束团体,处理离别情绪,反思总结人生。通过同舟共济、手挽手一起唱同一首歌来结束整个活动。大家合影留念、互赠祝福,场面很温馨。

活动中印象深刻的一件事,我们团体中有一个男孩子,他长的十分可爱、惹人喜欢,但却非常的腼腆、害羞。记得第一次活动的时候,他几乎是不说话的,我们主动问他问题,与他交流的时候,他才勉强说上几句,不会多说一个字。他的行为让我们都很关注他。在接下来的活动过程中,我们有意的多与他沟通,并为他创造很多说话以及表现自己的机会,开始时他还是不怎么说、也不知道说什么,但值得一提的是他非常配合,由于他的积极配合以及我们的不断努力,他整个人发生了非常大的改变。几次活动下来,他不仅能够很好的与大家沟通,更重要的是他开始积极主动的表现自己的才能,而且经常发言表达自己的想法、观点。他表现的非常自信,和原来的他大相径庭,团体中的每个人都为他的改变感到非常惊讶。

还有一个人印象深刻,他是一个很有想法的人,每次说的话都很有哲理,每个人听了都很受益,但就是不太自信。活动之前,我记得他和我说过,“姐,不知道为什么,人少的时候还能很好的表现一下,但是就是在人多的时候不敢讲话,讲话会很紧张甚至出差错。”我告诉他说,你不用担心,每个人在众人面前讲话都会紧张的,那是不可避免的,这是需要练习的,练习多了自然就好了。后来在活动中,我们给他提供了很多表现的机会,并给予了足够的鼓励跟支持,他终于能够突破障碍大胆表现自己,每次活动时他都会摆脱当初的心理束缚,大胆的做每一件事,结果他真的成长的很多。记得在有一次活动分享时他说,他有去参加一个社团的节目才艺展示,他没有像自己当初那样害怕、不自信。他很自信的表现了自己的才艺。结果,令他自己都没想到,他的表现非常棒,受到了大家的一致好评,并且给他以热烈的掌声。说这些的时候他的脸上洋溢着自信的笑容。

总结一下这次活动,我们每个人都有很多的收获和感受。以下是一些成员的感想。“很感谢组织了这次活动,让我学到了很多在课堂上根本没办法学到的东西,认识了很多诚实的朋友。”“真的很开心每周能够来参加这个活动,每次都是抱着一种很期待的心态来,因为每次都有不同的内容,有不同的感受,学到不同的知识。”“感谢这次活动给我带来的改变,感谢里面的每一人。”每个人都表达了自己的感受,每个人都那么真诚。

在院里的鼓励与支持下,尤其在李志楠老师的耐心指导下,这次活动成功顺利的举办完毕,取得了令人满意的效果。

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